Medizinisch anerkannte Entspannungsverfahren, um Stress zu reduzieren und Ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Entlasten Sie Ihre Muskulatur und Ihren gesamten Organismus. Erleben Sie Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden in Ihrer neu gefundenen Ruhe. Entspannung stärkt das Immunsystem, beugt zahlreichen körperlichen und psychischen Erkrankungen vor. Entspannte Menschen leben länger.
Erleben Sie die Kraft der Entspannung
Bringen Sie Körper und Geist in Einklang
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Das noch junge Jahr begrüßen.
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Neue Wege gehen,
wenn das Licht mit Kraft zurückkommt.
Entspannungskurse und Hypnotherapie
Finden Sie Ihre innere Ruhe
Medizinisch anerkannte Entspannungsverfahren, lange bewährt: Autogenes Training nach Schulz
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Mein Blutdruck war hinterher deutlich niedriger.
Viola
Wie ein Urlaub war das, immer wieder.
Martin
Wunderbar entspannt, und ich kann es zu jeder Zeit wiederholen.
Angelika
Autogenes Training
Sie lernen ganz bei sich anzukommen, in vollkommener Ruhe und Entspannung. Sie lassen den Alltag auf angenehme Weise hinter sich und bringen sich selbst in einen Zustand eines wohligen Jetzt. Die Methode arbeitet mit Affirmation und Imagination. Sie schenken Ihrem Körper Ruhe und genießen wunderschöne innere Bilder. Sie lernen, Ihren Körper in eine tiefe Entspannung zu bringen.
Progressive Muskelentspannung
Sie lernen Muskeln erst anzuspannen und dann die Entspannung zu genießen. Die Methode ist so einfach, dass Sie sie jederzeit im Alltag ausüben können. So bringen Sie sich zur Ruhe, auch in stressigen Sitautionen. Sie können das direkt in Ihren Alltag einbauen, und kein anderer merkt was, außer vielleicht dass Sie lockerer sind.
Stressbewältigung
Sie erhalten Werkzeuge, mit denen Sie Stress im Alltag aktiv begegnen und erfolgreich bewältigen können.
Individuelle Beratung
Während der Kurse erhalten Sie persönliche Tipps und Strategien, um Ihre Entspannung zu fördern und Ihre Ziele zu erreichen.