Medizinisch anerkannte Entspannungsverfahren, um Stress zu reduzieren und Ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Jetzt mehr erfahren!
Bis zu 80% Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen beim Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung.
Entspannung führt zu einer Entlastung der Muskulatur und des gesamten Organismus. Stress und Überreizung klingen ab. Entspannt sind Sie, wenn sich Ihre Gelassenheit, Zufriedenheit und Ihr Wohlbefinden mit dem zur Ruhe gefundenen Körper verbinden. Entspannung stärkt das Immunsystem und beugt zahlreichen körperlichen und psychischen Erkrankungen vor. Entspannte Menschen leben länger.
Medizinisch anerkannte Entspannungsverfahren, lange bewährt: Autogenes Training nach Schulz
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Sie lernen ganz bei sich anzukommen, in vollkommener Ruhe und Entspannung. Sie lassen den Alltag auf angenehme Weise hinter sich und bringen sich selbst in einen Zustand eines wohligen Jetzt. Die Methode arbeitet mit Affirmation und Imagination. Sie schenken Ihrem Körper Ruhe und genießen wunderschöne innere Bilder. Sie lernen, Ihren Körper in eine tiefe Entspannung zu bringen.
Sie lernen Muskeln erst anzuspannen und dann die Entspannung zu genießen. Die Methode ist so einfach, dass Sie sie jederzeit im Alltag ausüben können. So bringen Sie sich zur Ruhe, auch in stressigen Sitautionen. Sie können das direkt in Ihren Alltag einbauen, und kein anderer merkt was, außer vielleicht dass Sie lockerer sind.
Sie erhalten Werkzeuge, mit denen Sie Stress im Alltag aktiv begegnen und erfolgreich bewältigen können.
Während der Kurse erhalten Sie persönliche Tipps und Strategien, um Ihre Entspannung zu fördern und Ihre Ziele zu erreichen.
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